Meyve ve Sebzeleri Mevsiminde
Tüketmeye Özen Gösterin
a. Sonbahar ve kış aylarında hastalıklardan korunmak için aşağıdaki sebze, meyve ve baklagilleri bolca tüketin.
Pırasa, Kereviz, Lahana, Pancar, Yer elması, Armut, Mandalina, Turp, Karaturp, Havuç,
Kara Havuç, Portakal, Muz, Nar, Elma, Ayva, Greyfurt, Balkabağı, Karnabahar, Ispanak, Brokoli, Nohut, Kurufasulye,
Kırmızımercimek, Yeşilmercimek, Taze Ceviz
b. Bahar aylarında mevsim değişikliklerinden etkilenmemek için bahar ayının meyve sebzeleri de oldukça değerlidir.
Kuşkonmaz, Semizotu, Enginar, Bakla,
Bezelye, Erik, Çilek, Dut, Kiraz, Kayısı
c. Yaz aylarının C vitamini ve antioksidan içeren meyve ve sebzeleri ile bağışıklığınızı kuvvetlendirerek kışa hazırlanın.
Domates, Biber, Salatalık, Yeşil Kabak,
Taze Fasulye, Patlıcan, Barbunya fasulyesi, Karpuz, Kavun, Şeftali, Üzüm, İncir
Meyve ve Sebzeleri Mevsiminde
Tüketmeye Özen Gösterin
a. Sonbahar ve kış aylarında hastalıklardan korunmak için aşağıdaki sebze, meyve ve baklagilleri bolca tüketin.
Pırasa, Kereviz, Lahana, Pancar, Yer elması, Armut, Mandalina, Turp, Karaturp, Havuç,
Kara Havuç, Portakal, Muz, Nar, Elma, Ayva, Greyfurt, Balkabağı, Karnabahar, Ispanak, Brokoli, Nohut, Kurufasulye,
Kırmızımercimek, Yeşilmercimek, Taze Ceviz
b. Bahar aylarında mevsim değişikliklerinden etkilenmemek için bahar ayının meyve sebzeleri de oldukça değerlidir.
Kuşkonmaz, Semizotu, Enginar, Bakla,
Bezelye, Erik, Çilek, Dut, Kiraz, Kayısı
c. Yaz aylarının C vitamini ve antioksidan içeren meyve ve sebzeleri ile bağışıklığınızı kuvvetlendirerek kışa hazırlanın.
Domates, Biber, Salatalık, Yeşil Kabak,
Taze Fasulye, Patlıcan, Barbunya fasulyesi, Karpuz, Kavun, Şeftali, Üzüm, İncir