GECE GÜZEL BİR UYKU UYUYUN
Gece uykunuzun güzel ve derin olması için
akşam yemeğini 7’den geç yemeyin.
Yemek sonrası rahatlatıcı bir bitki çayı için. Örneğin papatya,
rezene, nane, adaçayı, melisa ve ıhlamur çayı hem hazmı
kolaylaştırır hem de midenizi rahatlatır.
UYKUNUZA YARDIMCI OLMASI İÇİN DOĞAL
GÖZ DİNLENDİRME TORBALARI HAZIRLAYIN
Gül yaprakları torbası: Kalın bir tülbenti 2 parça halinde
göz çevreniz büyüklüğünce kesin, içerisine 2-3 yemek
kaşığı kurutulmuş ve ufalanmış gül yaprağı ile ağırlık
yapması için 2-3 yemek kaşığı pirinç ve 7-8 yemek kaşığı
keten tohumu koyun, tülbenti kenarlarından dikin.
GÖZ DİNLENDİRME TORBALARI HAZIRLAYIN
Gül yaprakları torbası: Kalın bir tülbenti 2 parça halinde
göz çevreniz büyüklüğünce kesin, içerisine 2-3 yemek
kaşığı kurutulmuş ve ufalanmış gül yaprağı ile ağırlık
yapması için 2-3 yemek kaşığı pirinç ve 7-8 yemek kaşığı
keten tohumu koyun, tülbenti kenarlarından dikin.
GECE GÜZEL BİR UYKU UYUYUN
Gece uykunuzun güzel ve derin olması için
akşam yemeğini 7’den geç yemeyin.
Yemek sonrası rahatlatıcı bir bitki çayı için. Örneğin papatya,
rezene, nane, adaçayı, melisa ve ıhlamur çayı hem hazmı
kolaylaştırır hem de midenizi rahatlatır.
UYKUNUZA YARDIMCI OLMASI İÇİN DOĞAL
GÖZ DİNLENDİRME TORBALARI HAZIRLAYIN
Gül yaprakları torbası: Kalın bir tülbenti 2 parça halinde
göz çevreniz büyüklüğünce kesin, içerisine 2-3 yemek
kaşığı kurutulmuş ve ufalanmış gül yaprağı ile ağırlık
yapması için 2-3 yemek kaşığı pirinç ve 7-8 yemek kaşığı
keten tohumu koyun, tülbenti kenarlarından dikin.
GÖZ DİNLENDİRME TORBALARI HAZIRLAYIN
Gül yaprakları torbası: Kalın bir tülbenti 2 parça halinde
göz çevreniz büyüklüğünce kesin, içerisine 2-3 yemek
kaşığı kurutulmuş ve ufalanmış gül yaprağı ile ağırlık
yapması için 2-3 yemek kaşığı pirinç ve 7-8 yemek kaşığı
keten tohumu koyun, tülbenti kenarlarından dikin.
